Par : JY Potion de vie
Salut Joe, En fait pour les 20mn je m’adressais surtout à ceux qui ont peu de temps pour en faire une et qui sont tentés d’en allonger la durée avant de repartir au boulot ;p
View ArticlePar : Elendril
Salut J-Y! Je pense que tu peux ajouter la méditation a tes conseils! Elle peut remplacer ta sieste en te rebooster les batteries tout en te permettant de travailler sur ton mental! Je l’utilise,moi, a...
View ArticlePar : Guy
Vos articles sont vraiment bien construits. Pour moi, la sieste est difficile car je n’arrive pas à vraiment m’endormir même dans un phase de demi sommeil. Du coup je m’allonge quand même et fait des...
View ArticlePar : Philippe
Bonjour Jean-Yves, Personnellement, je commence ma journée par une courte séance de yoga et un petit déjeuner assez copieux. Très efficace pour moi et complémentaires à tes suggestions…
View ArticlePar : JY Potion de vie
Salut Philippe ! Le Yoga ? J’en ai souvent entendu parler, mais jamais pratiqué ! Dirais-tu qu’il te permet d’avoir ton énergie diminuer moins rapidement ou qu’il te permet d’en avoir un peu plus ?
View ArticlePar : Deliled
Je suis du sud et pour moi la sieste est vraiment indispensable quand j’ai un coup de barre. Par contre cela peut être une arme a double tranchant, elle doit duree entre 15 et 30 min max. Cela depend...
View ArticlePar : Virginie
Merci pour cet article très intéressant. Comme tu le précise il vaut mieux s’observer soi-même. En ce qui me concerne je ne suis pas du matin et toute la partie quand je me lève jusqu’à environ 11h du...
View ArticlePar : Emmanuelle
Bonjour, J’ai trouvé cet article intéressant. Quand je ne travaille pas, je fais des choses qui demandent beaucoup d’attention le matin et l’après-midi, je le consacre pour des choses plus tranquilles....
View ArticlePar : JY Potion de vie
J’ai parfois le même problème que toi pour le blog et les fins de journée ! Je m’y met dans l’idée d’écrire 30 mn maxi et ca marche, du coup je déborde et je finis souvent mon article malgré tout 😉
View ArticlePar : benjamin
Bonjour Jean-Yves, article intéressant une fois de plus. Je vois qu’il date un peu, du coup je me demande, pratiques tu toujours la sieste ou bien as tu changé de méthode depuis ? Intéressant de savoir...
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